A urtiga é uma planta repleta de
benefícios medicinais e nutricionais. Fonte de vitaminas A, C, K e do complexo
B, além de minerais como ferro, cálcio, magnésio e potássio, ela pode ser usada
no preparo de um chá que é uma boa opção para incluir no dia a dia.
De acordo com a nutricionista
esportiva e funcional Thaís Barca, da Clínica CliNutri, a urtiga se destaca
pela riqueza em antioxidantes e compostos bioativos. “Ela tem ação
anti-inflamatória, ajudando principalmente em dores articulares, artrite e reumatismo”, afirma.
A especialista aponta ainda que o
consumo do chá pode favorecer a saúde urinária, já que
tradicionalmente é usado para aliviar desconfortos leves. Além disso, há
indícios de que ele contribua para o fortalecimento imunológico devido às
vitaminas e minerais presentes. Mais.
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