Manter uma alimentação saudável,
praticar atividade
física regularmente, dormir bem… muito se fala sobre essa ser a
receita para uma vida e um coração saudáveis. As práticas esportivas ajudam a
queimar as calorias extras que são consumidas na alimentação. Sem esse tipo de
atividade, tais substâncias se acumulam no corpo e abrem o caminho para a
obesidade. O excesso de peso é um dos fatores das doenças cardiovasculares,
aumentando o risco de infarto e AVC (acidente vascular cerebral). Mas, para
além disso, o exercício tem uma série de outros efeitos importantes na saúde, e
é um dos fatores importantes para proteger o coração (e os vasos sanguíneos) de
entupimentos e maus súbitos. Mais.
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