Praticar exercícios físicos é
essencial para a saúde física e mental do ser humano. Segundo a Organização
Mundial da Saúde (OMS), uma pessoa adulta deve realizar pelo menos 150 a 300
minutos de atividade física de moderada intensidade por semana para manter o
corpo saudável.
A prática regular de exercícios é
um fator determinante para a manutenção da qualidade de vida de pessoas
adultas, e ainda mais importante para pessoas na terceira idade, faixa etária
formada por indivíduos com 60 anos ou mais. MAIS.
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