Ter um sono de qualidade é o
desejo de grande parte das pessoas e um aspecto importante para quem busca
manter uma vida saudável. Porém, nem sempre isso é uma tarefa fácil. De acordo
com a Organização Mundial da Saúde (OMS), por exemplo, 40% dos brasileiros
sofrem com algum distúrbio do sono, como a insônia.
Nesse contexto, ler um livro antes de dormir pode ser uma estratégia para quem deseja adormecer com mais facilidade e ter uma longa – e tranquila – noite de sono. Conheça algumas razões que podem explicar esse fato: AQUI
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