G1
Mariana Rios contou à revista "Corpo a corpo" que
recentemente fez "uma revolução no cardápio" com a ajuda de uma
nutricionista e intensificou os exercícios com dois personal trainers.
- Sempre comi o que tinha vontade e não engordava. Mas
depois dos 28, percebi que a situação mudou e, então, resolvi tomar uma
atitude. Consegui resultados rápidos porque sou bastante determinada - diz a
atriz, de 29 anos.
Mariana conta que adotou alimentos saudáveis, eliminou doces
e passou a tomar um shake de leite de vegetal com frutas vermelhas, whey
protein e D-Ribose para ter energia para malhar. Sua atividade física inclui
exercícios funcionais e técnicas de muay thai.
- Consegui diminuir bastante o consumo de doces. Só sinto
necessidade de atacá-los quando o mau humor vem com força.
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