Quem nunca passou o dia tentando não se irritar com a fila
do banco, o trânsito e o ônibus lotado, mas, ao final do dia, estourou com um
probleminha? Segundo a professora Denise Pará Diniz, doutora em ciências da
saúde e coordenadora do Setor de Gerenciamento de Estresse e Qualidade de Vida
da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), a irritabilidade acontece
porque enfrentamos diversos estressores ao longo do dia, sejam eles estímulos
externos ou internos. "Eles podem ser consequência dos relacionamentos, do
ambiente de trabalho ou até mesmo dos nossos pensamentos", afirma. Para
saber lidar com esses estímulos de maneira mais equilibrada, veja, a seguir,
dez dicas para tentar agir de uma maneira mais calma. Por Andrezza Czech, do
UOL, em São Paulo Getty Images. AQUI
Nenhum comentário:
Postar um comentário